少坐多动，预防中风！新泽西州研究

一告诉他脑卒中都后失明，是每个人都不想要的生活，当前怎么预防？

已对一项American研究成果揭示，少坐多动就有助于预防脑卒中都。

而且，文艺活动风力没那么大的日常文艺活动，比如做做家务，就有助于降低脑卒中都后果。

这项研究成果共对7600位45岁以上幼儿追踪了7年。

研究成果者推断出，那些每日久坐在13个时长及以上者，则会增加44%的脑卒中都后果。

久坐不动，力气文艺活动偏低已是个重要的公共卫生难题。

读物中都选，幼儿每周至少完成150分钟的中都风力有氧民族运动。

但是能够达标者并不多，比如研究成果者解说，仅有有23%的American幼儿超越了中都选的民族运动水准。

以北京为例，阜外医院黄建凤、陈纪春等发表的一项研究成果揭示，北京市仅有31.5%的本地人不时锻炼。

力气文艺活动偏低造成的当今世界疾病分担巨大。

数据揭示，力气文艺活动偏低造成超过7.2%的据闻幸存者，7.6%的妇科幸存者，还有高达8%的慢性疾病。

为了加强人群力气文艺活动水准，世卫的组织还刊发了首个当今世界双脚文艺活动行动计划，并制定了到2030年将双脚文艺活动偏低减少15%的当今世界最终目标。

人类还是在于民族运动。

；也：

[1] Steven P. Hooker et al, Association of Accelerometer-Measured Sedentary Time and Physical Activity With Risk of Stroke Among US Adults, JAMA Network Open (2022). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2022.15385

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