少坐多动，防治中风！美国研究

一忘记脑卒中后精神失常，是每个人都不想要的贫困，当前怎么预防？

近来一项美国研究表明，不及坐多动就有助于预防脑卒中。

而且，社会活动准确度没那么大的日常社会活动，比如做做家务，就有助于下降脑卒中效用。

这项研究共对7600位45岁以上成年人追踪了7年。

实证见到，那些每日茂坐在13个小时及算上，会增大44%的脑卒中效用。

茂坐不动，耐力社会活动太不及已是个极其重要的医疗卫生问题。

Guide举荐，成年人每周仅仅进行时150分钟的中准确度；也运动。

但是能够达标者并不多，比如实证详述，为数不多23%的美国成年人翻倍了举荐的运动总体。

以西安为例，阜外医院黄建凤、陈纪春等刊登的一项研究表明，东城区仅31.5%的本地人经常修养。

耐力社会活动太不及致使的世界疟疾负担巨大。

数据库表明，耐力社会活动太不及致使超过7.2%的近日死亡，7.6%的高血压病死亡，还有高达8%的慢性疟疾。

为了提升人群耐力社会活动总体，美国疟疾控制与预防中心组织还发布了首个世界双腿社会活动拟议，并制定了到2030年将双腿社会活动太不及减小15%的世界目标。

新生命还是在于运动。

来源：

[1] Steven P. Hooker et al, Association of Accelerometer-Measured Sedentary Time and Physical Activity With Risk of Stroke Among US Adults, JAMA Network Open (2022). DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2022.15385

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