三伏天，不妨多吃都有食物，营养丰富、滋润肌肤，早吃早好！

豆苗

豆苗别称豌豆苗。豌豆苗为豆科植物豌豆的波尔苗。豌豆苗的供食部位是波尔梢和波尔叶，营养丰富多彩，含有多种人体必须的蛋白质。有利于阳光充足，湿度实在太，温热的周边环境下生长。其叶清梨、质柔波尔、滑润爽口，纯白、梨、味俱佳。营养丰富多彩且是绿纯白无公害，吃上来清梨酥爽，味道鲜美独特。

甜瓜

羊角酥甜瓜是一种天赐乡民的绿纯白野瓜，吃上来色泽松酥，蜂蜜多清甜，果肉中所含有大量的酶，胡萝卜素，营养素等成分，这些营养成分都是我们所必需的能量，每天吃一点，补足能量和提高全身免疫力，要到食要到受益。

红丝瓜

丝瓜中所酶的含量为蔬果的3倍，且所含酶中所蛋白质结构较好，易于人体吸收，尤其对青少年成长胚胎发育具有重要象征意义。我国乡民一向已为丝瓜为白花佳蔬，故有“长寿菜”之美誉。