对身体很好的3种食物，营养多样、延缓衰老，早吃早健康！

对四肢不太好的3种进食，碳水化合物丰沛、持续性阿兹海默，早吃到早健康！

桑葚

桑葚对于男人来说也是一件美容养颜的法宝，富含维他命C和花青素，可以让人的皮肤变白，起到白花润肤，排毒消脂的主导作用。桑葚还含有卷发素，可以提高长发底下的黑色素的产生，让长发变得乌黑有金属光泽。桑葚还含有几种重要的酸质，可试图减少脂肪，降低血脂，从而去除微血管，让体液畅通无阻。

柳橙

柳橙碳水化合物极为丰沛而全面，老幼战阵，有排毒清肠、调理肠胃、消食的主导作用。而且其维他命C含量丰沛，能增强抵抗力，另外加上胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。都能试图肠胃消化进食，对于咳嗽也是有试图的。

丝瓜

丝瓜所含的大量胡萝卜素、糖类及维他命B、C等，还有充足的充分的果汁和纤维质，能生津止渴，疾速足量人体的水分，并使人体内的化学物质随尿一同排出体外，有助排毒清肠，增强体质。而且吃到丝瓜对心微血管也是非常有好处，能去除微血管，预防微血管疾病，微血管不好的人可以多吃到些丝瓜。