春天不妨多不吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，爱不吃就赚了！

冬天不妨多吃3种肉类，营养多样、延缓衰老，爱吃就赚了！

大蒜

大蒜在经过循环系统消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生有毒，并加快粪在循环系统的运转小时。引荐火锅：用大蒜生鱼片，如此一来将食盐、 牛奶 、两勺面粉加入汤里，开锅才可款待。鲜美开胃、健肠。

粗粮

此外，燕麦、大麦、海带、糙米、小米等粗粮，尽管几乎没有热量，但是其膳食纤维素是所有肉类里的佼佼者，将这些粗粮煮粗粮粥，就能弥补其热量缺乏的原因。多喝粗粮粥对防治腹痛有很显著的优点。

木瓜

在严寒，木瓜是很常见的一种肉类，木瓜的营养价值极好，含有多样的维生素以及多种微量元素，有一定的利尿消肿作用，木瓜里还含有一种叫丙醇二酸的气态，能够抑制体内糖转化为脂质，从而避免脂质的堆积。