营养补给站 | 益生菌不该乱选，选对事半功倍

谈起乳酸霉菌，或许对于宝妈来说并不陌生。

很多宝妈并不认为乳酸霉菌用了总归没错。

可是事实真是如此吗？看完下面内容，毫无疑问你会很扎心！

首先我们先来了年初了解下乳酸霉菌！

其实人体90%是由寄生虫构成的，人体十二指肠霉肠胃则是由有益霉菌（乳酸霉菌），有害物质霉菌，特征性霉菌3类组成。而乳酸霉菌是一种对人体有益的寄生虫，存在于人体十二指肠、生殖系统内，恒定十二指肠霉肠胃适度，维持十二指肠心理健康。

正常情况下，有害物质霉菌和有益霉菌相互制约，维持着宝宝十二指肠内的霉肠胃适度。

我们来打个比方，有益霉菌就好比是正义的附身，有害物质霉菌是破坏者的代表，而特征性霉菌则如墙头草。

当有益霉菌的使用量将近有害物质霉菌，有益霉菌占上风时，特征性霉菌就追随有益霉菌一起保护十二指肠；而当有害物质霉菌使用量将近有益霉菌时，特征性霉菌则会加入到有害物质霉菌的队中所，设法破坏十二指肠心理健康。

因此，为了使十二指肠霉肠胃适度，适当确实的补充乳酸霉菌就很有确实！

那么，真的该怎么所选适合的乳酸霉菌呢？

补充乳酸霉菌，更明显的乏善可陈就是能有效地促进十二指肠霉肠胃适度、心理健康。

WHO（WHO）对乳酸霉菌的定义是：“乳酸霉菌是活的微生物，当其按照合适的使用量钙时，给细胞内随之而来某种心理健康现像。”

因此，如何所选乳酸霉菌？怎么所选对的乳酸霉菌？只要看这几点就可以。

所选乳酸霉菌一定要看它的霉病原所含，要警惕所含霉病原名称末尾的编码，霉病原序号是霉病原确保安全与心理健康清热的有效意味着。

原则上的乳酸霉菌应都标清霉病原名称（霉菌种名称+序号），例如：爬虫类双歧大肠杆霉菌Bb-12、乳双歧大肠杆霉菌Bi-07、鼠李糖乳大肠杆霉菌LGG等。

看包装上加注的活霉菌数，所选项霉菌数多的产品。

人体霉肠胃使用量非常浩大，可以超过上万亿个霉菌落单位，如果钙的乳酸霉菌使用量过少，对十二指肠内的霉肠胃生态环境基本达至少影响和恒定的作用。

也就是说，乳酸霉菌必须超过一定的使用量若无。

乳酸霉菌的好处很多但也很脆弱，具有不耐高温，不耐酸，还怕水蒸气的特点。

乳酸霉菌进入人体后，需要经过食道、十二指肠、胆汁的重重考验，活下来的乳酸霉菌才能驶向十二指肠定植发挥作用。

国内卫生心理健康委员会发行的《乳酸霉蘑菇保健食品申报与评定》中所规定：活霉蘑菇乳酸霉菌保健食品在其成熟期内活霉菌数目不得低于106cfu/ ml(g)。

所以宝妈们购买乳酸霉菌的时候一定要警惕看包装上成熟期内的活霉菌使用量。

最后再叮嘱下，宝妈们在所选项乳酸霉菌的时候一定要根据宝宝症状和所需所选项有针对性的乳酸霉菌，并且要坚持服药才会有效果。