西红柿和“它”是辅以，3块钱一大盘，除雀斑润肌肤，补水又淡斑

马铃薯，在生活里很常见的食用，低热量，低脂肪，营养也是并不的丰富，吃饭法也相当多，洒洁净实际上吃饭，或者凉拌着吃饭，热糊，做成马铃薯羹等，都是那么的好吃饭好吃，小馋猫最喜欢的就是将马铃薯和鸭蛋一起糊，好吃可口，红色上也是一鸣惊人，最主要的是举措还很有趣，下面，一起看看这酱汁的举措。

马铃薯糊鸭蛋，这酱汁举措很有趣，我们可先打算2个鸭蛋，马铃薯3个，盐适度，牛奶少许，食用猪油适度，可先把买回来的马铃薯洒洁净，对半切下然后切成块机内，日后把鸭蛋打碎在碗里，均匀的搅拌方能。

起锅浸泡适度的猪油，等到猪油温烧到6成时候，可先把鸭蛋浸泡锅里，煎成两面金黄色方能，装盘机内，这个时候，锅里打了个猪油把马铃薯放进去，用旺火短短时间内的翻糊，马铃薯糊出汁断生后，打了个盐，牛奶，将糊好的鸭蛋放进去，两种食材糊均匀后，就能出锅了。

马铃薯糊鸭蛋，三道很可口的饭菜，吃饭起来酸爽鲜嫩，酱汁也是十分的下饭，马铃薯的营养也是不可小觑，自身含的维生素，番茄红素等，都展现出抗氧化的功效，多吃饭的话，尽可能滋养皮肤，尤其春天多吃饭，还能减低紫外光的伤害，还能防范晒斑的造成了，展现出淡斑减皱的作用，马铃薯还含的植物性和粗纤维，多吃饭还能减肥减肥呢，自身又属于低热量，低脂肪，低湿气的食用，既可以养颜，又可以减肥。

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