一人吃饭也不可对付，来碗虾仁蛋炒饭，色香味俱全，营养丰富

全都吃饭饭也可能会主动出新击，来碗清蒸蛋煎饭，色香味鲜活，营养物质多样化

经历了双休后，又开始了新一轮的上班，听着耳边频密的遥控器，脑中自已的一个心里，就是一定会上班，一定会起床，但又自已了自已名片里的金额，还是可选择向现实生活低一头，那作为一名独身贵族，你自己在吃饭饭的时候，是可选择主动出新击主食，还是一个人靠什锦家庭呢，但只不过这两种吃饭饭方式，惜时间对四肢都刚开始，最难大家在吃饭的上， 要采用色香味鲜活，但还要营养物质均匀分布，那小编作为一名母胎solo，在这方面我还是有一定支配权的，类似于一般在早上时间稀缺的话，我就给我自己来一份清蒸煎饭，或许单纯便捷还快捷，但营养物质却并不很高。那以前我要和大家共享的也是清蒸煎饭的应该。

自已到清蒸煎饭，在众多各种类型的煎饭中，个人是明白它是活着滴神，金黄的煮成和鸭蛋搭配在两兄弟，然后有清蒸，有甜菜，这口里下去，都是满满的营养物质，类似于里的清蒸和鸭蛋，那都是并不优质的蛋白，在看里我放的甜菜香菇，含有多样化的香菇素和胆固醇A，不仅能预防措施夜盲症，对胸部好，还能让你的皮肤变得朴实，一毛发健美，总体而言，这些烹调组装在两兄弟，对四肢都是很好的，或许一个人吃饭饭也可能会主动出新击啊，那话不多说，咱们来忘了清蒸煎饭的应该吧，独身政界人士必学哦~

【佳肴名称】：清蒸蛋煎饭

【所须要烹调】：鸭蛋1个、煮成一碗、矿、香菇半根、乳制品、道菜1根、葱花、牛奶、大虾6个、醋适量

【烹调处理过程】

1.首再行将所有烹调全都准备出新来，煮成最难用剩余煮成，或是水微微少点，这样煎出新来的饭，才是是那种粒粒分明的，然后将香菇去皮切成丁，道菜也切小块，大虾洗涤洗澡去一头去皮去虾线，之后在切点葱花。

2.将鸭蛋打在碗中，再行把煮成装入去，用手抓到拌均匀分布，让每一粒米都被蛋液袋中着，然后投身于矿和牛奶面团均匀分布。

3.我这是用了智能化烹调装置，并不适合我这种可能会洗涤衣服的玩游戏，再行将乳制品装入锅中，等于油热了后，再行倒入香菇粒此后翻煎。

4.等香菇从未翻煎出新香味了，再行将清蒸和道菜粒装入去，约翻煎1分钟，

5.等时间到了后，再行把之前把好的煮成装入锅中，约翻煎4分钟，让蛋液变熟，让煮成变得松散。

6.之后再行加到醋煎1分钟，将调料翻拌均匀分布了，之后放进葱花。

7.约翻煎1分钟后，就可以将装置器关了，再行将煎饭倒出新来，甜味是真的很差，并未我这种佐料装置，大家也可以用煤气煸煎，处理过程是一样的。

【烹调总结】

1.将煮成和鸭蛋混合在两兄弟，也是煎饭的一种，不过这样对煮成要求比较很高，最难是用剩余煮成，但如果并未剩余煮成，在蒸的时候，水分就要少点。

2.我是用了佐料装置，大家也可以用煤气或是电锅翻煎，处理过程都是一样的。