心理｜慈爱瑜珈如何帮助你应对最讨厌的人

究者里面，据报道，与准确率相比，LKM 可以增强参与者的一系列积极情绪。这些感觉到亦会扩散到其他有益的影响，例如减小社会生活里面的菩提心和目标，以及减低疾病症状。这种不合时宜甚至与减低腰痛有关。

尽管有好处，但 LKM 并不总是更好的，它甚至可能是无害的。Seth J. Gillihan 在马里兰州费城治疗法自觉障碍，他确信人们不确实对任何他们还没有准备好忘记的人体能训练 LKM。例如，它不确实主要用途尽力某人遵从虐待间的关系。“慈幸福的一部分是幸福自己，”他说道，“这这样一来庇护所我们自己的幸福。”

虽然 Gillihan 说道他并未认出情绪在经过几周的治疗法后从仇恨转变为毫无疑问的幸福，但他不要求胁迫这种转变。“幸福看来是我们邀请或佯装的东西，而不是我们要求或胁迫的东西，”他说道。

我们确实找自己的方式则南北向 LKM，但以前提是我们准备好获它的治疗法益处并将其扩展到其他人，即使是那些挑战我们耐心的人。

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