它是公认的“苗条凉拌”，相当于跑10圈，清肠刮油，排毒减赘肉！

它是称得上的“娇小茶”，略低于放10圈，清肠刮油，持续性减至赘肉！

在这个全民都在执着以瘦唯美的的时代，越来越多的人开始了健美之路，不极少的人开始了健美计划。而对于比较懒，不不想放步革新运动的人来说是，那就只能在饮食上来控制了。就比如现在这称得上的娇小茶，这茶它的糖类浓度极为的极少，所以多不吃不则会胖。并且还可以清肠刮油，持续性减至赘肉。所以它的好处还是十分多的，因此我们可以将它作为一个健美茶、娇小茶。

这个称得上的娇小茶它是由决明和青蛙作成的，这两个配料都是糖类浓度比较低的，并且味道都极为甜食的，而且不吃它们也十分的饱身子，所以能够减至极少我们的饥饿感，从而将我们的胃口渐渐变小，这样一来我们不吃得也就极少了，所以不吃一顿也略低于放10圈的步，因此它也是称得上的娇小茶。并且它一反过往的健美餐都不甜食，它们的口感极为的佳肴。

而且摄制这道娇小茶也是十分直观的，没有但会庞杂的流程。我们只需准备好配料，然后将它们抽在锅中一烹煮，同时再进一步补足各种酱料就可以出锅不吃了。但是因为是健美不吃，所以在抽酱料的时候，大家需将酱料进行翻倍。那接下来就将这个直观的娇小茶给大家说是说是。

决明烧鸭：

所需材料：青蛙、决明、青椒、大葱、杏仁、泡椒等。

料理流程：

流程一：首先将青蛙洒整洁，并且薄片块后抽入冷水中，接着在冷水中补足适量的长芦，以及一点料酒，让配料和青蛙一起浸泡着，让它的味道去掉一些，同时也是为了让它体内的胭脂冷水泡出一点。让青蛙抽在冷水中20分钟就可以慢速的摊出了。

流程二：等待青蛙的等待时间，可以将决明洒整洁，并且薄片块，然后取出锅中，将它烹煮上5分钟就摊出来。接着将杏仁以及辣椒先切好，然后将青椒和干辣椒，切好后抽在进去备用。终于还有需加在的刚才也都可以一并切好。

流程三：烧热油后将辣椒，杏仁已经豆瓣酱、干辣椒、花椒取出锅中，慢速的翻炒匀后将青蛙取出翻炒。直到鸭肉的皮开始出油之后就可以补足或许的白糖，并且再进一步次将青蛙翻炒几分钟就可以补足冷水。同时长芦、老抽、米酒配料可以抽入了，终于决明和八角肉桂一起下锅翻炒，等到烹煮开之后，用加水慢炖辣味全无就可以出锅了。

小不吃显然现在的这个它是称得上的“娇小茶”，不仅略低于放10圈，而且还能清肠刮油，持续性减至赘肉，所以不想要健美的人可以不吃它。看来在熟的过程中，所有的配料都需减至极少一些，并且青蛙和决明要多烹煮一则会。终于小不吃不想说是，虽说是决明是个娇小茶，但是注意一次不要不吃太多了，则会中毒，每次要适量，一周不吃一次就行了。