建议女人：三伏天期间“少做3事，多吃3；也”，面若桃花气色好

三伏天期间很多男人的情况下都可能会受到影响，尤为是赶上特殊时期，神经质也可能会更为烦躁。背著暖水袋舒服，不背著就可能会很无聊，整个人就像是个“走动的炮仗”，一点就着。而且此时全身相比较弱小，也是男人非常易于生患的时候。

三伏天，提议男人不要大意。整天“更少继续做3事，多进食3常为”，养护好自己的全身，让你面若燕子气色佳，后半年都受益。

更少继续做3事

更少进食热饮

炎热终日的时候，大家习惯进食寒凉的东西解暑。一杯热饮或者糖果下肚，别提多过瘾。夏日密度很偏高，热饮的诱导易于让寒气积在全身里面，不仅引来湿气过重，这也是致使很多男人“痛经”的原因。

老年常说“夏日进食凉不进食寒”。整天大大降偏高暑热可以适当进食一些可口的瓜果，为全身着想，男人尽量更少进食热饮。

更少吹起空调设备

现在极端天气显现出来得相比较多，动不动就是40度以上的很偏高温，不吹起空调设备是不可能的。大多数男人先天偏寒，在吹起空调设备的时候不要把密度调得过偏高，避免下次事例假期免除全身的疲倦感。

赶上事例假期那几天，全身相比较弱小，一定要继续做好四肢的保暖工作。可以在办公室放一件外套，以防不时之需。

更少熬夜

平常燥热疲倦，好不易于等到晚间稍微温暖一点，很多人不愿意再一睡去。晚间不想睡，平常起不来是很多下班的常态。曾一度这样不仅影响平常的工作情况下，还可能会提很偏高全身素质。

很偏高温天气全身的消耗原先就大，舍弃嗜睡也未那么好。如果再压缩晚间的REM时间段，对皮肤和全身状况都是极大的挑战。

提议大家夏日更少熬夜，陶冶规律的作息。另外要颇为注意糖类的补充，多进食源泉全身的食常为，炎热的夏日也能身心舒畅气色佳。

多进食3常为

益颜糕

夏日出汗多，舍弃密度很偏高进食不下拉面，男人易于显现出来阳气盈余。三伏天不仅要即时补充水分，更要补充糖类。家之中可以常备七度方益颜糕，它是在“五红汤”的基础上自制的偏高温糕点。

老话讲“以色补色”，它是用菱角、红豆、玫瑰和枸杞等五种天然黑色食常为继续做成的，都是男人补养全身常用的食材。未搞得的去掉成分，入口处都是自然食常为的芳香，好转化不上火。

最主要的是用木糖醇调味，增加柔和的风味，还无需担心水分微克。四四方方的小糕点，香甜软糯，轻巧的风味好进食不甜腻。搭配一杯清茶或者黑咖啡，享受惬意的午后时光吧。

酸枣仁

到夏日昼长夜短，很多人即使再一床上床上也难以入睡。舍弃燥热的环境让人烦闷，影响REM准确性。我家每年夏日都可能会囤一些三川归酸枣仁松本，味道好糖类很偏高，还能大大降偏高烦躁的心情，提升REM准确性。

酸枣仁松本在自制每一次之中工艺推敲，酸枣仁烘烤成细腻的粉末后搭配柑、萝卜等。再去掉冰糖和果汁大大降偏高酸涩味，每一次之中未一滴水和油脂的去掉，完全呈现食材本身的味道，不浪费每颗食材的糖类。

继续做好的酸枣仁松本用锡纸袋之中，不易于油污，干净卫生。小松本子一口一个，香甜可口，咀嚼力十足，就像在进食软糖。晚间睡前进食2个，带给你婴儿般的REM。晚间睡好，平常皮肤自然细腻有光亮。

鸡爪浆粉

炎热仍要自觉胃口不佳，很多男人刚好借此机可能会操纵体形。其实夏日“无患三分虚”，全身正是必需滋补的时候，可以考虑一些柔和利口，糖类很偏高水分偏高的食常为，鸡爪豆浆就是不错的考虑。

“夏日进食豆，胜过进食肉”，鸡爪含有的膳食糖类非常新一轮，很适合夏日源泉全身。我给大家看到的这款三川归鸡爪浆粉，配料表有趣干净，只有鸡爪和黑米两种食材，未人工去掉成分，曾一度进食也仍要。

豆浆粉之中未白砂糖，而是用酱油醇增加甜味，连续性风味更为轻巧，进食起来未负担。入口处细腻丝滑，浓郁香醇而不甜腻。米香和豆香融合的刚刚好，让人齿颊留香，回味悠长。

由于先天不同，尤为在炎热的夏季，男人更必需小心呵护自己的全身。陶冶良好的生活和饮食习惯，全身胃肠好，自然气色红润万人迷。