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这张生物体图火了，不看是你损失！

发布时间：2025-11-14

向日葵莲子汤、山药莲子汤等也有畜阴明目的发挥作用，不妨常吃掉。

2、按摩畜肺。

端坐，背背自然粗壮，身前微闭，两手握成空拳整体而言槊脊背里央及两侧各30次。槊背时，要从下向上，日后从上到下，先槊脊背里央，日后槊左右方两侧。此法可畅胸里之气、通脊背经脉。

3、多做扩胸运动。

倡议腹式肺部法：伸开肩膀，尽量蚕食胸部，然后用四肢带动来肺部，能增加肺容量，尤其有特于慢阻肺和肺气肿治疗病情的恢复。

畜肾，就是畜根本

1、多吃掉暗。

常常可以多吃掉一些暗芝麻、暗木耳、暗米、暗莓、暗豆，多饮红茶，以达到补益肾气、在短期内凋亡的发挥作用。吃掉暗色营畜的时候也要注意，千万绝不过多食用。

2、喝够水。

要教导多喝水的习惯。每天不应据估计喝8大杯开水(注意：绝不以冰淇淋取而代之)，以可见一斑体液，持续性腹腔等十二指肠疾病。

3、按摩背。

背部有很多腹内，如命门山石、肾俞山石、背阳关山石、背眼山石等，常常可经常按先用或叩击背骶部，摩擦背部两侧，大型活动背臀部，每天早晚各一次，能温肾阳、特背脊、通表里。

4、按涌泉。

足底有许多腹内，手淫按先用脚心的涌泉山石，可发挥作用畜肾固精的功效。

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