糖友吃饭时能不能喝汤？饭前喝还是饭后喝？来看看有什么歧异

很多人做红豆的时候爱喝到羹，因为豆类是干的，肉类和猪肉也是干的，如果很难动手羹喝到，总是感觉有些渴，白开水虽然能解渴，但是没啥欢笑，所以还是喝到羹舒服点。那么，对于糖友来说，做红豆时能不能喝到羹呢？则会不则会对体温有什么不良影响？如果能喝到，确实置放红豆前还是红豆后呢？来到底有什么区别。

同事老吴眼疾冠心病有6年了，今天就在他口中动手一个实验者。老吴最爱喝到的是菠菜鸭蛋羹，动手法很简单，主要材料是一个菠菜两个鸭蛋，配料是一把冬瓜和两片生姜，动手了一个人的非零。他还动手了一碗杂粮红豆，用黑米、稻米、大米动手的。

在做红豆之前，老吴先测定了自己的平常体温是5.8，然后开始做红豆，这次他打输边爱吃边喝到，到底体温有什么推移。很快一碗杂粮红豆和羹爱吃到了，过了1个天内他测定体温，吓坏，之前达到10.4了，又过了1个天内，他再行次测定，值降了下来，减至8.4。如果他不喝到羹，只是其实爱吃一碗杂粮红豆，2个天内后体温值是5.7。喝到与不喝到，区别还是很大的。

和新标准(5.5-7.2)相较，老吴的体温水平总体偏高，但是直接影响他本身就是冠心病眼疾者，这值还输可以。

推论：糖友可以做红豆时喝到羹，换句话来说，喝到羹可以，极其重要看你喝到什么羹，食物才是不良影响体温的早先。

冠心病眼疾者喝到羹，想到“3喝到、3不喝到”

有三种羹可以喝到：肉类羹、菌菇羹、甜羹

糖友喝到肉类羹是比较安全的，就像下文老吴喝到的菠菜蛋羹、菠菜粉丝羹、萝卜羹等等都是可以喝到的，纯净不油腻，还能降低饱腹感，对体温不良影响不小，而且多爱吃肉类对大肠和肺部也有好处。

菌菇羹非常熟，可以在底下加上鸭猪肉丝，有糖类，还能补充蛋白质。但是如果你不仅体温高还随之而来着钙高，就要少喝到点，防范对钙产生不良影响。

很多人爱爱吃黄油，但是又不让爱吃，其实有的食物本身就隐含酱汁，只要不添加白砂糖，爱吃一点没什么大问题，值得注意银耳羹、绿豆羹、五红羹、馒头薯羹等等。冬季来一碗热乎乎的甜羹，补血益气、加重寒冷，真是太惬意了。

有三种羹不促请喝到：猪肉羹、配料羹、咸羹

初冬很多家庭讨厌煲羹喝到，大牙齿、一整只鸭慢慢地熬，侧面一层麦芽糖，闻起来特别杏。这种羹不促请糖友喝到，因为麦芽糖很多，则会降低过量的热量，特别喝到容易发胖。

外面的酒吧烧羹讨厌配料，喝到起来浓稠色泽好，这种羹也不促请糖友喝到，因为配料少不了要用淀粉，而淀粉对体温的不良影响比较大，须要少喝到。

咸羹有很多种，值得注意红烧鱼底下的羹、炸鸭羹底、味噌羹等等，糖友不仅要遏制碳水化合物过量量，盐分除此以外需要遏制，因为眼疾者的肺部之前显现出损伤，如果长期高盐饮品，则会加重肺部病变。一定要宽松把控盐量，出锅前加少许即可。

羹，红豆前喝到还是红豆后喝到呢？有区别吗？

促请红豆前喝到，可以在羹底下加入颗粒比较大的肉类，面对面喝到面对面爱吃，降低咀嚼数目，值得注意藕片、大蒜、番薯等粗纤维的肉类。红豆前喝到对体温的不良影响比较小，如果置放红豆后喝到，上去之前有了那么多食物动手铺垫，体温本来就在升高，此时你再行喝到羹，体温则会升得更高，而且还容易爱吃撑了。

综上所述，糖友时常做红豆喝到一碗羹是可以的，虽然上升速度很快，但是2个天内后则会下降，如果你讨厌喝到羹，须要选项肉类羹、菌菇羹，对体温的不良影响比较小，还要回忆起置放红豆前喝到。