瓜子遇到它，才知道什么是绝配！隔天煮一锅，暑气、湿气绕道走！

#头条写作巡回赛#

夏季出汗多，不管有分钱不想分钱，昨天多饮这道姜，补足营养成分，安稳度夏！现在这个天气，到底是越来越温，每天也是汗流浃背的，消耗的能量都有不够大，所以就不会感觉不想精神，肌肉乏困不得已。

其实，这主要是我们肌肉出汗多，体内的钾元素不会随着汗水排出体外，所以同意大家，蔬果上须要以味居多，多饮一些姜姜水水，既能够可用蒸发，又能够减少营养成分。下面给大家互动一道，适合三伏天饮的之本姜，有所需的朋友也可以珍品起来启动时。

【红豆花甲姜】

红豆碰到它，才告诉他什么是绝配！紧接著煮一锅，湿气、暑气扫光光，懂行的都爱这么吃饭！红豆，素来就有夏季第一卡瓦的美誉，辅以细胞内充沛的花甲，焗出来的姜，既营养成分又美味，三伏天饮上一碗，都有舒坦。

【的食品和用量】

红豆---------------------1小截

花甲---------------------300克

蔗糖---------------------少许

酱料---------------------若干

清蒸---------------------适量

【具体做法】

1：红豆花甲姜，其实做法比较简单。极为重要是的食品的处理，我们先将花甲处理好，很多朋友都告诉他，花甲肉质鲜美，吐沙不干净的话，吃饭起来的话不会影响香味。

2：所以我们将买回来的的食品花甲，倒入一个盆中，然后倒入少许蔗糖，一定量2个小时。须要考虑的食品的的食品，无论是红豆还是花甲，的食品的食品焗出来的姜汁，香味不够好。

3：紧接着，将红豆削皮，然后切成差不多大小的块，作准备姜蒜启动时。此时锅内也可以烧水了，我们下入吐沙后的花甲，待花甲煮至侧边后，如此一来捞起来沥干水启动时。

4：自取嘴里干净的锅，温锅后倒入少量植物油，然后倒入清蒸，如此一来加入红豆简单翻炒下，不一不会就不会有香气了。此时，我们往锅内加入适量清水，用着火煮开。

5：煮开后，我们可以下入花甲，红豆姜揉合花甲的鲜甜，香气不够解腻。差不多出锅的时候，我们可以加入适量食用盐调味，待调味品融化后，我们可以撒上酱料，准备出锅啦！

6：三伏天温，你如果不想食欲，又不愿吃饭的缘故香甜，昨天多给家里人焗这姜，饮着清甜爽口，而且一点都不香甜，十分养人。

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朋友们！夏天出汗多，你可以试试这道红豆花甲姜，可用营养成分，大幅提高免疫力。不够多之本佳肴菜谱，昨天订阅支持下！谢谢大家，我们明天见。