才会烹才会选，才会看标签

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发稿传讯 （报导/陈伊纯）5月16日，由广东省疾病预防控制台、广东省摄取该学会、广东省食品安全该学会共同协办的2022年广东省自愿性摄取周活动年末启动，今年的主题为“会烹会选，会看附加”。

选择食物时，该怎么看摄取附加？怎么肉才是适当的正餐搭配？报导访问医疗和摄取学层面的专家学者作科普解答。

近来，欧美摄取该学会发布新闻我国的有《欧美邻近地区正餐范本（2022）》，建议人们要食物独有，适当正餐，多肉蔬果、制成品、全谷、大豆，适度肉鱼、鸟、蛋、瘦肉，提倡少盐少油、控糖限酒，并保持良好连续性用餐、足量饮水等。其中，尤为适当化要“会烹会选，会看附加”。

“随着我们生活水平的更高，今日大家的素食更有都发生了很大扭曲，更是是一些年轻人，大家不想要做饭，格外多选择外卖或者购买预包装食物。”中山大学医疗学院摄取学副教授朱惠莲指出，“这也使得我们今日的肥胖和慢病问题比较突出。该学会看食品附加，更是是摄取附加，必需帮助我们了解食物的摄取成分，格外快速地筛选出健康食品。”