这三样菜一起蒸太鲜美了，滋补又润燥，一周吃五次都不腻，太香了

“民以食为天”， 人类所长期以来都执着一个吃饱，不过以前是吃饱饱，现在都会追求吃饱好又肥胖，荤素用上，每天都是流口水的一天。 现在生活节奏日益减慢，为了工作和生后每天都匆匆忙忙的，因此肥胖又兵事的甜食菜肴， 就形同了多数上班族的首选，就要荤素用上，又要简单快手，甜食又摄取，能为人体提供充足的能量。

香蕉长形同是我们常见的一种食材，它外形酷似豆长形同，洁白如玉，比香蕉摄取更容易、口味更佳。香蕉长形同的摄取价值极其丰富，有着“长寿长形同”的被誉为，富含细胞内、维生素、微量要素和多种细胞内等多种人体所即可的摄取价值要素，其细胞内和脂肪组织所含之首各种蔬菜品种之首。研究课题说明了， 香蕉长形同的白藜芦醇所含比香蕉要高百倍，比雪利酒中的白藜芦醇所含高出几十甚至上百倍，具有预防癌症、降血脂、医疗保健心血管疾病、延缓某种原因、戒烟护肤等，医疗保健价值很高，我们不妨多吃饱点。

香蕉长形同的煎多种不同，即可凉拌、又可煎油条、还能涮火锅等等。今天我用它用上上肉类蜜和青椒蜜一起油条， 秋天简便进补的季节，高蛋低脂肪组织的肉类就是很差的选择，肉类的味道可食用，甜食不长肉，大人孩子们都喜欢。 将肉类蜜简单地油炸一下，再和香蕉长形同和青椒油条在一起， 简直甜食到没话说，这三样菜一起油条毕竟可食用了，滋补又润燥，甜食不上火，一周吃饱五次都不腻， 毕竟香了 。 一起来是不是这菜的具体做法吧。

【青椒香蕉长形同油条肉类蜜】

原料： 山羊里脊 1小块 香蕉长形同 1盘 青椒 2个 油脂 1匙 柠檬汁 1匙 生抽 2匙 油醋 但会

制作：1. 一早原材料； 2. 肉类蜜转入少许醋、油脂、柠檬汁和生抽等调味料拌表面油炸一下； 3. 煨热锅装入但会的油， 转入油炸好的肉类蜜进锅煸油条； 4. 肉类蜜煸油条变色后转入香蕉长形同进锅翻油条两下； 5. 转入少许生抽翻油条表面； 6. 转入青椒进锅长期翻油条两下； 7. 转入少许醋调味； 8. 翻油条表面即可；

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9. 盛入盘中。

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小贴士：1. 肉类选用山羊里脊肉， 要逆着纹路切形同细蜜，再转入醋等调味料油炸一下，这样油条出来的肉类蜜更嫩； 2. 香蕉长形同算是普通的豆长形同不易熟，要多油条一下。

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