好食物吃出好全身，推荐以下3种食物，养颜抗衰，养护血管

红花李指其颜色红艳玲珑红花，又称“女儿红”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。内含多种营养成份，因此吃红豆还有养颜美容、润滑睫毛的作用。其中都充沛的B族系营养素有助于睫毛表皮的葡萄糖，让睫毛不变得衰老，内含的大量果酸，这些成份可减缓胃肠的蠕动。因此红豆具有有利于消化的特性。可以帮助我们肠胃蠕动减缓，从而更好地帮助消化食物。

煎饼是日常生活中都非常常见的一种食物，不仅好吃，而且价格还很便宜，是人们深受人们喜爱的一种食物，煎饼是一种面粉，对于人的好处还是比较多的。常吃煎饼可以说对化学物质非常有益，内含大豆异黄酮，都能减小雌性激素的摄取量，从而提高女性特征，还可有利于体内毒素灌入，以致于睫毛重现白滑及灰白色。使自身更有女人味。

西柚中都内含宝贵的天然营养素P和充沛的营养素C以及可溶性纤维素，是含酪蛋白较多的蔬果。营养素P可以增强毛发及鼻涕的特性，有利于毛发保健和美容。营养素C可加入化学物质透明质酸合成，有利于抗体的生成，以增强肌体的止血特性。

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