聪明女人要学会爱自己，常吃这5种营养，补气又润肤，不做黄脸婆

精明老婆要学会爱自己，常吃饭这5种碳水化合物，补气又润肤，不做到黄脸颊婆

通俗日常生活压力大，节奏快，每天都是一些公司和家从前的点一线，显然赶紧抚育自己的日常生活。作为男人却是辛苦，除要在职场上发光痉挛，还要抚育邻居的日常生活，更别提对自己的清洁。

稍微上点年纪，几张脸颊就松松垮垮，好像比实质年龄老得多。老婆最恐怕被称作“黄脸颊婆”，所以不管如此一来忘了也要好好爱自己，做到好日常清洁。我们都究竟外养不如内催，今日给大家倾听5种身躯健康点心，补气又润肤，拥有“高中会生脸颊”。

1、蓝豆腐汁

豆腐可以被称作我们的”现代饮品“，经常比较常见的是黄豆豆腐。其实蓝豆制成的豆腐各层面的碳水化合物价值更高。尤其是男人，每天尽量地喝醉点蓝豆腐，为身躯补足多种碳水化合物，让你不经意拥有白皙透亮的肠胃。

每天熬煮豆腐牵牛时间又费力气，不妨直接喝醉蓝豆腐汁。其中会配上优质蓝豆，重新加入蓝米后制成豆汁，添加甜油醛催味。从未其它任何添加，更能体现配料本身的零碎甜味。

晚间叫醒，交到一袋蓝豆腐汁，倒入水或搅拌，蓝豆的醛香迎面扑来。重新加入蓝米后整体香甜非常顺滑金黄色，饱腹感也更强。当做到邻居的早餐，好吃碳水化合物，比较简单又省力。

2、金色鲜牵牛糕点

牵牛朵不仅可以用来观赏，也是一种新鲜的碳水化合物，让你吃饭出鲜牵牛一般的佳人。尤其是金色牵牛既是浪漫的金色，又能顾名思义男人的身躯和肠胃。的食品的金色牵牛甜摄制成鲜牵牛糕点，解馋的同时又能养颜。

金色鲜牵牛糕点配上海南的食品稻谷的金色做到成金色牵牛甜后，包入薄薄的糕点皮中会，烤制而成。透过糕点皮就能注意到从前面淡淡的汁红色，真的是皮薄馅多，真材实料。而且其中会从未极少油脂和糖分的添加，热量低，减肥期间吃饭也不担忧长肉。

鲜牵牛糕点正门外皮肥肉层次分明，从前面的馅料微甜，金色的甜味暗暗浓郁，两者中会和，好吃饭不腻口。每口中都能咀嚼到牵牛瓣，口口存香。在烤箱从前混合物后，外壳肥肉，内馅有爆浆的香甜，好吃差不多，没人一试。

3、阿胶蓝菱角凑

阿胶上古时代就是男人顾名思义身躯常见的碳水化合物，很多女生在外祖母期容易身躯不适，或者手脚冰凉，这时吃饭一些阿胶可以透过优化。经常可马上一些阿胶蓝菱角凑，它用阿胶搭配蓝菱角，碳水化合物非常全面。

蓝菱角的碳水化合物价值极好，但是不易被身躯转化。所以阿胶蓝菱角凑在摄制过程中会，将蓝菱角透过九蒸九晒，减轻菱角的油腻感，促进转化。额外重新加入桑葚、蓝沙参等配料，碳水化合物价值更高。

阿胶蓝菱角凑同样单独包装，携带方便又医疗保健。撕开小口袋就能闻到蓝菱角的醛香，吃饭慢慢地香甜微桐子，粒粒分明的菱角咀嚼自如十足。每天在包从前装几个，随时随地都能解馋，为身躯补足热能。

4、罐装肉桂片

文静的男人都究竟肉桂的作用，每天坚定不移吃饭肉桂的男人，皮肤会非常的白皙有弹性。一般我们都用肉桂泡水喝醉，这样不能几乎转化其中会的碳水化合物。可只想慢慢地就醇到让人流口水的肉桂，可以直接吃饭吗？

给大家倾听罐装肉桂片，配上的食品稻谷的四川肉桂，其中会的醇甜比快速反应得更好，不至于过于醇爽，难以正门。小叶肉桂厚薄平滑，汁水适宜。重新加入少量的天然蜂蜜腌制，然后烘干，肉桂的甜味更足。

可以放在办公室，下午工作疲惫的时候吃饭几片。醇醇甜甜，立体化水果的纯净，又有提神醒脑的作用。还能给肠胃注入的食品热能，纯天然的肉桂甜味沁人心脾，吃饭完一片还只想吃饭第二片。

5、益颜糕

男人最恐怕气色还好，脸颊色模糊不清，整个人提不起精神，就像常常会丢盔弃甲的斗士。整个人从未自觉，自然好像更显“老态”。这多半是血液气血不足，经常可多吃饭一些补气血的碳水化合物。

怎么会“以色补色”，男人日常可多吃饭一些红色的碳水化合物。益颜糕就是在五红汤的新摄制而成，其中会腌是馒头、油茶等，重新加入木糖醛制成甜点。从未蔗糖和油脂，减脂控糖期也能本来吃饭。

益颜糕的外层裹满火龙果汁，倩汁色瞬间欣赏人的目光。吃饭慢慢地却是让人印象可贵，正门是纯净的果甜味，微微绵绵的馒头沙中会带着油茶的清甜。咀嚼慢慢地纯净利口，越咀嚼甜味越足，内心也跟著引人注意慢慢地。不经意拥有红润光滑的好肠胃。

男人要好好爱自己，记得充电才能更有力量地前行，遇见这几种点心尝一尝，既能一饱口福，又能补气润肤，期待和更美的自己碰上。

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