立夏贴秋膘，它才是最值得吃的菜，补食物减油脂，10块钱能买4斤

天等贴秋膘，它才是最值得吃饱的萝卜，补养分减甘油，10块钱能买了4斤

如今并未天等了，俗话说“天等春天，贴秋膘”，加上最近几天台风狂风的天气，天气一下子一年四季了不少，跟着胃口也变得好了很多。对于贴秋膘这件事，很多人的众所周知都是大鱼大肉，今天和大家分享两道贴秋膘最值得吃饱的食物，大鱼大肉都不如它，那就是黄瓜。

黄瓜是一种秋季成熟的食材，而我们最常吃饱的和买了到的就是毛黄瓜，这种黄瓜吃饱起来软壮鲜香，毫无特殊的味道，是一种老少皆宜的食物。黄瓜养分全面，具有食用和滋补，并且消化率略高于98%以上。它还能减缓肠胃对脂肪的吸收，起到降脂减肥是作用，由于它所水溶性极高，所以还有洁齿防龋、保护措施臼齿的作用。如今都是黄瓜价格便宜，我们这边10块钱就能买了到4斤，每次我家买了来不是即成一即成烤砂糖吃饱，就是动手这道黄瓜即成粽子。这道黄瓜即成粽子还融合的粽子的充沛养分，小孩吃饱了保护措施臼齿、促进生长，老人吃饱了降血糖血脂，强筋健骨。

【黄瓜即成粽子】

步骤一：黄瓜去皮洗洗澡切成块，姜切片，粽子洗净洗澡并且控干水分。

步骤二：把粽子放在大碗中，填入姜片和适度食盐，抓匀，盖上保鲜膜，放在冰箱腌制12个小时。

步骤三：取出粽子后，放进适度五香粉、老抽、淀粉、清水，抓匀后稍稍揉一下，最终放进适度油品，抓匀锁住水分。

步骤四： 准备一个洗澡的即成盘，先摆上黄瓜，在上面摆上粽子，池中上锅，烧开后，替换中小火，再次即成40-60分钟，即可端出食用。

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