五招让您打破秋季感冒的魔怪

入秋后日夜温差大，化学物质自身免疫管理系统的免疫功能下降，所以不少人都就会在秋天过敏。表列出五招老大您打破秋季过敏的厄运。

1、锻炼身体，大幅提高体魄，减低DDT能力。建议可以从单纯的过桥开始，不断增加体能；

2、习于较好的饮食习惯，规律作息时间，保证充足的睡眠，可能就会过度疲倦。特别注意不要心烦，否则就会强化机体的DDT能力；

3、特别注意饮食均衡，多饮水，多吃些富含维生素的蔬菜水果；

4、特别注意环境卫生，维持四楼空气流通，夜晚环境温度时特别注意关窗，可能就会冷风侵袭。除此以外透过四楼扫除、消毒，勤换洗被褥衣物等；

5、习于较好的个人卫生。比如打喷嚏、流鼻涕的时用纸巾或者手帕捂住额角，返家回家后要大便。 （来源不明：北平积水潭医院）

来源不明：北平12320在听完