三种“跪膝法”，每天做上几分钟，补肾又补肝，应当怎么做？

时间：2023-04-09 12:17:42

要坚持锻炼，你时会很快发现双腿的变化。除了低头膝法，大家也可尝试其他定期检查步骤，例如捶打手肘和膀胱经、胆经，一整侧向四肢，带动肝脏转体等等，都能给双腿带来益处。

参考资料：

[1]心理健康科普堂|千万不要小视，用到肢体甘露、兜、恐等九种病征更快去看心肌外科!·心理健康沈阳.2018-03-25

[2]祛除瘀松山!让结节、鳞状、肌瘤仍然找上你·CCTV心理健康之路.2019-04-23

[3]「中医针灸」三焦淤松山的4个内在特色;修治三焦的3个重要穴位。更快来看看吧·中西医混合护理.2021-11-03

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