脾虚，这样站站就能徵！

年轻人的脾元神，相当单纯，也较好良药，一般来说饮食上多特别注意下就好了，比如 三餐经常性、不喝水冰淇淋、不暴饮暴食、不过食油腻厚味和的食品、不熬夜等等，只要经常性生活就就会慢慢以后了~

但是，如果您脾元神的更为严重，日常良药没有人效果，那就应当要考虑，您可能也许是脾元神了，而是脾元神日久引致肾阳也元神

肾阳之烧乃生命之本，烧能生土，脾土运化贫乏肾阳的温养。 经常性脾元神、乃至任何一脏久病，最后都就会所致肾阳元神。

肾阳元神久了便，肾脏生形同不足，就就会引致各种阴元神，然后下面太寒，就就会逼得水会往上走， 形形同上热下寒，肾阳不足，烧炮不足还就会所致脾元神湿重。

所以，如果您脾元神更为严重，不易良药，一定要特别注意补肾阳。

如何补肾阳呢？

现在推荐一个方法有，不能药也不能医学， 只需要就会“站”，就可以绝烧上行，把自身上焦剩余的烧气绝下来补肾。

金鸡独立

这是一个很多人都推荐过的方法有，而现在要简介的是它的“升级版”——密教的“树式”

“树式”的姿势，把人相相当形同大自然中湿润的一棵树，肾气充裕地扎根大地，屈曲面部，向内湿润。

它比起共通点金鸡独立不够进一步，好处是，能简单有效地绝上焦的烧、气、血下逃去头顶下焦，以夏天肾阳。

【具体步骤】

（此快动图是姿势大致意思，姿势细节请注意面文句则有）

1、山式抬起，也就是双足并拢或略有单独、朝向正前方，足尖不让向外单独。

2、右边手捡于髋部，下垂右膝，右边手抓住右足，右膝向右（外）侧打开。

将右足仰捡到右边大腿内侧下方，足趾朝下，足跟与大腿根部相抵。双手捡于髋部。

3、依然腿部伸直稳定，髋部的稳定。

4、右膝向后压，双手侧展与肩在一条切线，翻转双右手向内，双手向内举过头顶朝天，依然几个排便。然后慢慢伸长坚持的时间。

5、右足落地，收起双手，回到山式，在另一侧重复这个体式。整体做完可以5到10分钟，也可以视之为你的感受伸长时间。

共通点的金鸡独立，着重是闭眼，是你在失去平衡点站不稳的时候，用抬起的那只足不断地去寻找平衡点，就会有数扭动，然后你的意识全在足上，就就会把胸部的气血绝到足底。

而升级版的“树式”，它的照此不够有用一些，因为它所调派的是整个下焦腰腹及腿的平衡点，反之亦然把气血绝到头顶请注意的下焦。

做完此后，如果头顶和下腹倍感热热的、洋流感是毫无疑问的，就是显然的纳烧归元，充养“肾阳”了。

金鸡独立、树式密教，对脾、肾阳元神和下焦元神寒的人都有好处，您可以必需至多一款来练习~

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