婴幼儿秋冬季饮食原则

时间：2023-04-16 12:17:36

1.整体蔬果

钱粮、黄瓜、蔬菜、冰淇淋、肉、禽、蛋、鱼类等，荤素混和、粗细混和的蔬果不仅能意味着婴幼儿舰载机的多种生理需要，也能防止多种疾病的发生。

2.润肺防冷水

秋冬季天气干冷水，需要及时补充水分，留意兄弟姐妹多饮温开水，多食养阴清冷水的食物。如藕、油菜、银耳、山药、蒲公英、荸荠等。

3.应季果蔬

香、菱角、芹菜、银耳、蒲公英有清肺化痰的起着。芝麻、萝卜、芝麻等具有滋润起着。红枣、山药、莲子、山楂有强体质，助消化的起着。

4.不食生冷

秋冬季是婴幼儿腹泻的高发季节，凉拌蔬果注意清洁。脾胃弱的婴幼儿尽量吃光照食物，生冷乳制品忌食。

婴幼儿健康离不开家长的陪和适切照顾，用心呵护，让我们一起陪兄弟姐妹茁壮成长。