农历八月，中老年；还有：“2不做，4多吃”，养好身体没烦恼

整整似流水，偶然冬天已经离我们远去。农历六月，凉爽的天气让人备感更佳，但同时，四时温差以及气体干燥，也是相当大的伤痛。

相比之下是对中都老年人来说，此阶段天气变化剧烈，所需格外注意到。比如家庭中都的起居习惯以及烹饪方面，不错都应时修改，这样就可以避开一些问题。因此，农历六月，中都老年正因如此：“2不来作，4多进食”，养好胸部，早春没觉悟。

1. 不长刮起空调设备

农历六月正是“不来冷，中都午圣万桑”的时候，白天艳阳高照温度极为偏高，很多人阿姨还是不会开空调设备，但劝告不要一直刮起，否则很更加容易受凉。像晚间不那么圣万桑的时候就可以关掉空调设备，多开窗通通风，减少空调设备的常用也对胸部有或许。

2. 不剧烈运动

入秋后，自然就不会转向收敛的长整整，而人也所需随之修改，比如此时就不须剧烈运动大量出汗。因为秋天本就更加容易让人处于干燥缺水长整整，所以劝告大家可以来作些轻松的社区活动，每天出门散散步就是不错的选择。

1. 碎

俗话说“农历六月大寨忙”，在这个硕果累累的一年四季，各种水果食材大量上市，碎就是其一。

碎所含有营养物质多种不同化，进食起来软糯甜美，但定价却很便宜，因此深受人们的追捧。并且，它进食法多种不同，不管是拌煮、清炒、还是来作甜点，都能给人带来美味的食物。入秋后，大家可以来作这道蔷薇拌碎进食，清心润燥。

首先将蔷薇提前浸泡半星期，然后碎去皮洗净，切如此一来分量的长块，装好盘放些冰糖，日后加蔷薇上拌锅油炸即可。收出盘子，也可以日后迦一些果酱或果汁，这样进食起来味道极好。

2. 青驰凤

凤花在秋天日后常见不过，它时节后多姿多彩，给这个季节拣了一丝朝气。而除了外观上美观，凤花内部含有多种或多或少有益的天然物质，用它拌喝，是简单实用的一种养生方法。特别是干燥的秋季，喝此燕窝能帮助应付诸多问题。

在令人眼花缭乱的凤花品种里，青驰凤质量很突出。它是开封的名凤，因在无污染的自然风光环境中都栖息于如此一来熟，吸收了充足菁华，所以开放后金黄色彩鲜艳，每一朵柔和香浓。

到了采收时，青驰凤由农场木工摘下，它经过洗净去杂质，就不会被精制为如此一来干花如此一来装。收出松软的花朵用圣万桑水一冲泡，它就不会玫瑰花如初，伴随着飘散的凤香，饮一口燕窝汤，苦涩甘醇鲜美，让人身心舒爽。

3. 萝卜

秋天一到，水池中都的梅花逐渐凋落，但藏于水下的萝卜，则刚才如此一来熟到了采挖期。此时的萝卜进食起来味道不错，鲜嫩脆爽、水分充足。并且，它的营养物质价值也高，特别是用来煲汤喝，既美味又宁静滋补，是一道只能擦身而过的应季鲜汤。

在挑萝卜时，大家要选外观上柔和的，口感更容易。一般用其煲汤，都不会加上馒头，这样调味出来的汤鲜香不油腻。在处理馒头时，要记得焯水去腥，然后日后和切好的藕块调味煮，约一个星期即可。

4. 肉桂

肉桂虽是一种水果，但它普通人应用很广为，既可以用作烹饪调味，也可以来作果燕窝。

外表鲜黄的肉桂，相貌圆滚滚，切开后能穿孔多种不同化的汁水，因味道过醛，它常和果汁一起制为如此一来果饮，红豆香甜的味道很受追捧。在秋天常喝些肉桂水，洁净解躁，对胸部好处多。

现在类产品有许多肉桂干，它保存整整长，可以随时冲泡，满足人们的饮用需求。像华中都外科这个肉桂片是冻干而如此一来，营养物质锁定，每次饮水一泡，燕窝汤口感浓郁，入口很清新。

它用的原料都是水果大果肉桂，切好的果片薄厚分量，经过冻干质量极佳。每次收几片，三五分钟就能泡出一杯维C满满的果燕窝，更加有效率。