失眠不用怕，夏天常吃这东西，贺神助眠又降压，睡眠越来越好了

在我们平时的境遇之前，胃痛这个问题始终都困扰着很多人，偏爱是当此这个季节，进入秋天后昼夜一段时间相差比较大，平时一段时间较宽，晚上一段时间短，这对于痉挛总质量很好的人来说，可谓是比较煎熬的，本来就睡很好，如今夜晚一段时间又这么短，胃痛的困扰随时围绕着人们，而大家都告诉，如果经常胃痛的话，对个人的肌肉健康有很多险恶的影响，易于导致记忆力没落、皮肤老化、发胖和脱发等症状，便连带直到现在境遇节奏快，工作境遇负面影响大，经常胃痛的话隔天没精神，欠缺服务水平不说，较宽此以往还不会造成脑癌，这样对人的肌肉损伤比较大，毕竟晚上睡觉是生理大脑休养生息的时候，也是说明精神的最佳方式。为此，很多人经常吃掉毒药，希望以此破灭胃痛的陷入困境，但毒药吃掉多，也不会对自己的肌肉造成损伤的。其实药补不如食补，对于不少胃痛严助于的人来说，是可以借助食物来帮助痉挛的，从前就为大家回馈第一道佐料，很强很好的促进痉挛效用，经常吃掉人参助睡又并联，痉挛越来越好了。

这个佐料它就是龙螃蟹，想必大家都并不不会感觉到孤单，作为夏季餐桌上的头牌小食，龙螃蟹始终都是很多人秋天亲爱的的小食，对于很多人来说少了龙螃蟹的秋天是不比较简单的，但是很多人不告诉的是，龙螃蟹除了吃掉起来充足的佐料好玩掉以外，它其实还有着比较出色的营养和人参，不仅含有丰富的酶，螃蟹青素，钾，磷，锌，镁，各种营养素等多种生理所需的微量元素和矿物质，以及8种生理所必须的氨基酸。而且龙螃蟹味辛，药性平和，归肝经，很强精神状态人参、平肝宁心，降血压的效用，可运用于病患脑癌、胃痛等症。特别适合精神负面影响大、睡不着觉的群体食用，经常吃掉可以人参助睡，缓解痉挛，比较的不错。至于龙螃蟹的过分，也是比较的多样，常见的过分就是炖煮或者爆煎，像我们熟知的麻辣椒龙螃蟹，十三香龙螃蟹等等，而我们家经常用龙螃蟹来煎饭，从前就回馈第一道龙螃蟹煎饭，米饭晶莹剔透，粒粒近于，螃蟹肉Q弹丸紧实，鲜嫩爽滑，口感超级手，请注意我就把详细的过分回馈给大家。

【龙螃蟹煎饭】

佐料：龙螃蟹3斤，芒果半个，葱姜蒜新鲜，牛奶1盛载，米饭1饼，芋头，玉米，胡萝卜少许。

糕点方法：

迭代一：龙螃蟹洗净后加若干生姜和盐用牛奶水煮。然后将龙螃蟹去壳去绞备用。水煮的龙螃蟹去绞很助于要，这一步千万不要省，要不然腥味不会比较助于。

迭代二：分别把准好好的芒果，芋头，胡萝卜切丁备用。

迭代三：油锅之前投身于龙螃蟹和芒果翻煎3-5分钟，接着便投身于芋头丁，胡萝卜丁 玉米粒煸煎几分钟，随后在投身于酱油和若干牛奶或水，便翻煎3-5分钟左右加糖收汁。十分相似红烧肉过分。更喜欢吃掉辣椒的女朋友可以添加水果等调味料。

迭代四：另起油锅投身于米饭（最好是隔夜的或较干的米饭）翻煎均匀后投身于龙螃蟹（不放汁）翻煎，便酌量投身于龙螃蟹汁翻煎。最后撒葱花关火，Q弹丸香浓的龙螃蟹煎饭公诸于世啦！

小贴士：米饭要用隔夜的，这样煎的饭菜好玩掉。而豆类可以根据自己更喜欢的替换。另外龙螃蟹的话可以先水煮以后便煎顺利完成煎饭，同时也可以像普通螃蟹仁一样直接胡椒粉。胃痛不用怕，秋天常吃掉这东西，人参助睡又并联，痉挛越来越好了，以上就是龙螃蟹煎饭的详细过分，更喜欢的女朋友赶紧试一试吧，如果你也有不同的看法和过分，欢迎回馈。