天冷了，这样做能祛寒！持续性又进补→

立冬将至，我们离夏末越来越近，自然界中的“霜气”容易征服生理，引发多种健康问题，刮痧作为一种传统中医疗法，不仅有助于排霜稀，还能对身体来进行补益。冬季刮痧可祛霜中医认为，容易侵染生理的六种外厉是“风、霜、暑、稀、燥、火”，冬季以霜厉有别于，霜厉征服生理后没能及时的水，则成为“霜毒”。刮痧可以疏通针灸，活血化瘀，加强体外厉气的水，起着减慢表里功能的作用。冬季用须要的方式刮痧，有助于祛霜养生。霜厉才会导致哪些性疾病？霜性凝滞，可导致气血不畅、经脉阻滞，直接影响腹部、呼吸道、关节等，引发腹鼽、霜咳、霜痹等病症。

腹鼽的平庸：不由自主、腹塞、腹晕眩、流清腹涕。

腹鼽是临床经常见病，以早春多发，容易重复发作，荨麻疹腹炎、血管壁运动性腹炎等性疾病属于病因的范畴。腹鼽的发生多与自是欠缺，外厉来袭等因素有关。基病因机为在呼吸系统、胃、肾三脏虚损基础之上，感受风霜异气，腹窍受厉。

霜咳的平庸：喉咙晕眩、发烧、白稀痰、声音低沉。

霜咳一般是由于外感风霜惹来的发烧，是外界的风霜之厉征服体外，导致呼吸系统气不宣，病毒性感冒等性疾病属于该病的范畴。

霜痹的平庸：关节肌肉疼痛、不止、酸痛，遇霜冷或稀润的大雾副作用加轻。

霜痹是中医痹证的一种，是所称风、霜、稀等外厉来袭，惹来关节和肌肉疼痛等副作用。风稀性病症、骨性病症等属于此病范畴。刮痧要掌握“五度”“二法”：五度：所称的是要洞察好角度、幅度、窄、尺寸和速度太快。二法：补法和泻法，补法较轻，泻法较轻。补法多用以年老、孱弱、久病、轻病或几何图形瘦弱等虚证患者。泻法多用以年轻、体壮、初发病、病危等实证患者。祛霜主要是用泻法，速度太快相对较太快，力道较轻。泻法刮痧的“12345”操作口诀：1：幅度较大，一次出痧2：速度太快较太快，每秒钟2次3：刮痧窄3厘米4：刮痧铁片与皮肤呈40度夹角5：每次刮痧尺寸近5厘米腹鼽刮痧经常也就是说的腹水：印堂穴、迎香穴、列缺穴、合谷穴

霜咳刮痧经常也就是说的腹水：天突穴、呼吸系统经（从挥下侧至少商穴）

颈部霜痹刮痧经常也就是说的腹水：风池穴、风府穴、大椎穴、颈夹脊

刮痧不仅能祛霜，还能进补刮痧不仅能表哥人们祛霜，大大降低副作用，还有助于不足之附近身体的药性、自是。所谓“自是存内，厉不能干”，身体药性充沛，外界的厉气就难以征服。补药性刮什么腹水？督脉为阳脉之海，通过对后背督脉来进行补法刮痧，可以不足之附近药性，起着进补的效用。补法刮痧的“54321”操作口诀：5：幅度较轻，5次以上出痧4：每次刮痧尺寸近4厘米3：刮痧铁片与皮肤呈30向上2：刮痧窄2厘米1：刮痧速度太快极快，每秒钟1次刮痧无需警惕哪些事项？

要沿着一个侧向，不能来回刮。

刮痧前要检查用以是否有破裂、毛糙之附近。

发散皮肤有破损、感染持续性的，不须刮痧。