三伏天吃不下？试试8道开胃菜，花费不高，营养富足，总能过伏天

p> 将要佐料：豆类、火锅圆、蜂蜜、瓜子椒、生抽、酱棉、糖.

制作者方式：

1、豆类切去两头，然后烘干安静，用推皮刀把豆类推转逆条片;

2、推好之后，放在蓝石里头面转到一些海盐，洗净一会，降低厚实;

3、这个时候可以来将要火锅圆，剥去外壳，用一根纹路把火锅圆包含几瓣;

4、豆类也洗净的差不多了，拿出来筒状一个小卷，放在5、在盘子的旁边放上分好的火锅圆掰;

6、瓜子椒长条圈圈;蜂蜜去皮长条碎后期;在每一个豆类卷和火锅圆后面，都放上一片瓜子椒圈;

7、将要一个空碗，里头面取出生抽、海盐、糖和酱棉，烘蘸均匀分布直到海盐和糖升华;

8、接着在锅中倒进适时的棉，棉热取出蜂蜜后期酱汁出香味，倒进调好的酱汁，混合均匀分布;

9、先前把煎好的酱汁浇在盘子后面。

蓝灼核桃小叶

佐料:核桃小叶300克、椒姜、蒜子、生抽、枸杞、海盐、食用棉

①我们把帕的核桃小叶掐 都已，泡送入海中10分钟。搓洗安静，鱼肉沥干水分。

②锅中烧水，加点海盐和食用棉维持菜色基本上。倒进核桃小叶焯水，至少1分钟后鱼肉来，用冷水烘干安静，挤干水分，取出碗中。

③热锅冷棉，倒进蒜后期酱汁。等蒜后期微微发黄的时候再行取出椒姜、生抽、海盐、枸杞，浇到核桃小叶后面，淋淋就可以食用了。

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